Saswitha yoga

Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuk’ dat ‘verbinden’ en ‘eenwording’ betekent. Hatha bestaat uit ‘ha’ wat ‘zon’ betekent en ‘tha’ dat vertaald wordt als ‘maan’. Hatha yoga verbindt dus 2 uitersten en zorgt voor een evenwicht, de eenwording van lichaam, geest en ziel.  De mogelijke voordelen van yoga zijn talrijk: versterking van spieren, gewrichten en wervelkolom; massage van de organen; toename van de energie: verhoogde flexibiliteit van lichaam en geest; beter en dieper slapen.
Een sessie Hatha/Saswitha yoga is opgebouwd uit houdingen (staand, zittend en liggend), ademoefeningen, concentratie en ontspanning. De houdingen voer je eerst dynamisch als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht.
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen vanaf 14/15 jaar: op je eigen ritme en volgens je eigen mogelijkheden.

Waar en wanneer?

Hoeilaart op maandag van 19u30 tot 20u45

Nieuwe reeksen !!! (onder voorbehoud van de versoepeling van de COVID-maatregelen)                                                                                                                                                                                   Reeks 1: 18, 25 jan, 1, 8, 22 feb, 1, 8, 15, 22, 29 mrt 2021                                                                                                                                                                                                                                                           Reeks 2: 19, 26 apr, 3, 10, 17, 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni 2021.                                                                                                                                                                                                                                                 Prijs = 125€/reeks van 10 groepssessies

Deze reeksen vereisen minimum 5 inschrijvingen om door te gaan.

Indien het niet mogelijk is op locatie te starten omwille van de COVID-maatregelen gaan de sessies live online door.

Wil je meer informatie over de online sessie “Ontdekking van je vrouwelijkheid” of inschrijven voor de reeks in Hoeilaart? Contacteer me hier.

 

RISE & SHINE YOGA

Moet je je ’s ochtends uit bed sleuren?
Geraak je moeilijk in gang?
Moet je jezelf steeds oppeppen?
Gaan je gedachten maar door en door?
Blijf je ’s avonds uren draaien en keren in je bed?

Antwoordde je op 1 of meerdere vragen volmondig “Ja”?
Dan nodig ik je graag uit voor de RISE & SHINE YOGA.

Tijdens de sessies maak je je lichaam wakker, breng je je gedachten tot rust en krik je je energiepeil op.

Tegen het einde van het reeksje voel je het verschil tussen inspanning en ontspanning en kan je de zonnegroet uitvoeren.

De sessies gaan online door op woensdagen 27/1, 3/2 en 10/2 van 9u tot 10u.

Jouw investering bedraagt 29€.

Inschrijven kan hier