Zwangerschapsyoga

Een zwangerschap is een magische ervaring, er groeit immers een baby in je buik. Tijdens de zwangerschapsyoga leer je voelen wat jij en je kindje nodig hebben en daardoor groeit het vertrouwen in je lichaam en in je eigen wijsheid.                                                                                                                                                                                                                                                            In de sessies komen houdingen, ademoefeningen en ontspanning aan bod en deze zijn gericht op 3 thema’s: kracht, concentratie en ontspanning.                                                                  Een reeks bestaat uit verschillende lessen met telkens 1 partnerles. Je kan verschillende reeksen na elkaar volgen: dit wordt zelfs aangeraden om je de oefeningen eigen te maken.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. Je kan instappen vanaf 12 weken zwangerschap en je kan deelnemen tot aan je bevalling.                                                                                        Tijdens de partnerles leert je partner jou te ondersteunen tijdens je zwangerschap en de geboorte van jullie kindje dmv ontspanningsoefeningen, massages en houdingen om de weeën op te vangen.

Groepsreeksen

Maandagavond van 18u tot 19u15 bij Vroedvrouwenpraktijk InTeam in Hoeilaart                                               

Reeks 1: 18, 25 jan, 1, 8, 22 feb, 1, 8 mrt

Reeks 2: 15, 22, 29 mrt, 6(di!), 19, 26 apr, 3 mei

Reeks 3: 10, 17, 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni.                                                             

Donderdagavond van 19u tot 20u15 bij Yogan in Haacht                                               

Reeks 1: 21, 28/01, 4, 11, 25/02, 4, 11/03                                                            

Reeks 2: 18, 25/03, 1, 8, 22, 29/04, 6/05                                                                       

Reeks 3: 20, 27/05, 3, 10, 17, 24/06

– Vrijdagochtend van 9u30 tot 10u45 Huis van Meraki – praktijk voor vroedkunde & welzijn in Linden

Reeks 1: 22, 29/1; 5, 12, 26/2; 5/3

​Reeks 2: 12, 19, 26/3; 2, 9, 23, 30/4

​Reeks 3: 7, 21, 28/5; 4, 11, 18, 25/6

 
ONLINE REEKS           
                                                                                                                                                                                                                
Deze reeksen vereisen minimum 5 inschrijvingen om door te gaan.
Je schrijft steeds in voor een volledige reeks. Is je vermoedelijke bevaldatum voor het einde van de reeks, contacteer me dan.

Indien het niet mogelijk is op locatie te starten omwille van de COVID-maatregelen gaan de sessies live online door.

 

 
– Plan je graag je sessies wanneer het jou best past? Dan zijn de opgenomen online reeksen ideaal voor jou. Elke reeks bestaat uit 7 sessies waarvan 1 met partner. 

– Heb je specifieke wensen? Wil je graag de tijd nemen om te ontdekken hoe jij graag zwanger wil zijn en wil bevallen? Heb je nood aan ontspanning en vertrouwen? Verkies jij persoonlijke begeleiding?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Dan is het exclusieve 1 op 1 SOULFUL ZWANGER programma op jouw lijf geschreven. Elke sessie is op maat gemaakt voor jou zodat jij vol vertrouwen kiest om van jouw zwangerschap en bevalling JOUW verhaal te maken.                                                                                                                                                                                                                                                                       De plaatsen hiervoor zijn beperkt zodat jij mijn volledige aandacht geniet 🙂 

Wil je meer informatie over of inschrijven voor één van bovenstaande reeksen of programma’s? Contacteer me hier.