Get Adobe Flash player

Categories

Search

Categories

Archives

Bookmarks

    Hatha yoga volwassenen

    Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuk’ dat ‘verbinden’ en ‘eenwording’ betekent. Hatha bestaat uit ‘ha’ wat ‘zon’ betekent en ‘tha’ dat vertaald wordt als ‘maan’. Hatha yoga verbindt dus 2 uitersten en zorgt voor een evenwicht, de eenwording van lichaam, geest en ziel.  De mogelijke voordelen van yoga zijn talrijk: versterking van spieren, gewrichten en wervelkolom; massage van de organen; toename van de energie: verhoogde flexibiliteit van lichaam en geest; beter en dieper slapen.
    Een sessie Hatha/Saswitha yoga is opgebouwd uit houdingen (staand, zittend en liggend), ademoefeningen, concentratie en ontspanning. De houdingen voer je eerst dynamisch als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht.
    De sessies zijn toegankelijk voor iedereen: op je eigen ritme en volgens je eigen mogelijkheden.

    Waar en wanneer? 

    * wekelijks (uitgezonderd schoolvakanties) op woensdagavond van 19u30 tot 21u in de ondersteuning in Herent: 3, 10, 17, 24 okt ; 7, 14, 21, 28 nov ; 12, 19 dec .                       Prijs = 14€/sessie

    Data voor 2019: 9, 16, 23, 30/1, 6, 13, 20, 27/2, 13, 20, 27/3, 3, 24/4, 8, 15, 22, 29/5, 5, 12, 19, 26/6

    Er zijn minimum 5 deelnemers nodig per sessie en het maximum is vastgelegd op 15.

    * wekelijks op donderdagochtend van 9u15 tot 10u30 bij Yogan in Haacht: 10, 17, 24, 31/1, 7, 14, 21, 28/2, 14, 21, 28/3, 4, 25/4, 2, 9, 16, 23/5, 6, 13/6

    SPECIALE SESSIE WOBBELYOGA op 10/2 van 11u15 tot 12u30 in Kortenberg, beperkt aantal plaatsen, dus reserveer tijdig je plekje 🙂